Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 112.09g | Prot: 110.92g | Carb: 41.11g.
Breakfast: Ашан Сливки 10%, Кофе, Приготовленная Тыква, Брест Литовск Сыр Голландский, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло. Lunch: Ашан Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий, Кабош Сыр Пармезан, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Творог 9%, Кабачок Гриль, Оливковое Масло, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Каждый День Фундук Необжаренный, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
1989 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.dmitrieva1981's weight history
|