Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 60.03g | Carb: 141.32g.
Breakfast: ساندويتش التونا مع الجبنة الذائبة. Lunch: الأرز المقلي, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Dinner: المراعي زبادي كامل الدسم , رمان, كوكيز رقائق الشوكولا (وصفة منزل أو جاهزة). Snacks/Other: التفاح. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abood225's weight history
|