cabral Dany's Journal, 06 November 2020

boa noite. aumentador as calorias e proteinas..

Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
1161 kcal Fat: 46.96g | Prot: 116.19g | Carb: 62.66g.   Lunch: Qualitá Abacaxi em Cubos, Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Salpicão de Frango. Dinner: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Pão Integral, Pão Integral. Snacks/Other: Peixe Grelhado, Peixe Grelhado. more...

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Comments 
bom aumentar o consumo de fibras ... 1g de fibra pra cada 100kcal é um bom valor pra iniciar. 
06 Nov 20 by member: danielxborges
Obrigada Daniel 
07 Nov 20 by member: cabral Dany
Obrigada Daniel 
07 Nov 20 by member: cabral Dany
Parabéns 
07 Nov 20 by member: Almeid@santos

     
 

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