|
Всем привет!
Что есть: стабильно держу вес, каких-то супер проблем с едой нет (да, могу переборщить со сладким иногда, просто на следующий день ем попостнее - причём как-то автоматически, а не из-под палки 😁), постепенно наращиваю мышечную массу - спорт, спорт, ещё раз спорт ☝🏻
Инсулинорезистентности нет совсем 😳 и думать про неё забыла. Даже интересно, почему - раньше уже сильно худела, и инсулинорезистентность была со мной...Эндокринолог высказал теорию, что в моём случае в плюс в этом смысле сыграла абдоминопластика - вместе с кожей удаляют и жир в большинстве случаев, а жир в том числе и вырабатывает инсулин, следовательно, нет жира = нет инсулинорезистентности 😁🤷🏼♀️ не знаю, насколько это правда, но факт остаётся фактом.
Наконец-то верю, что можно быть бывшим толстяком. В стокилограммовые времена не вернусь ни за какие коврижки 😛😜
|
156.5 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
|
1705 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 60.10g | Carb: 169.82g.
Breakfast: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сарафаново Сметана 10% , Каравай-СВ Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Nestle Кит Кат (46г), Грудка Индейки, Приготовленная Тыква, Цикорий с Молоком, Roshen Конфеты Молочная Капля, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Тушеная, Twister Чипсы с Солью, Магнат Double Фисташка, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.2 lb a week
|