Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
142.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
|
1268 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 46.63g | Carb: 139.64g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Ого Овсяные Отруби, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Эстье Зефир. Lunch: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Ягодный Край Морс Ягодный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2137 kcal
|
Activities & Exercise:
силовая, плечи - 40 minutes, кардио 6/6 - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|