Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
129.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 40.53g | Carb: 196.10g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Lunch: Курица в Сливках, Семечки, Картофельное Пюре, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный, Победа Шоколад. Dinner: Киндер Сюрприз, Киндер Буено. Snacks/Other: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. more...
|
|
1618 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milatusia's weight history
|