Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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233.0 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
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1552 kcal
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Fat: 83.12g | Prot: 112.20g | Carb: 87.21g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Lacta Ouro Branco, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Banana, Ovo Cozido, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates. Dinner: Ovo Cozido, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirol Queijo Prato, Tomates. Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Refrigerante Zero, Mousse do Eduardo. more...
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3372 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 30.9 lb a week
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 Comments
04 Nov 20 by member: DeahFitness
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04 Nov 20 by member: Edu2007
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Li seu texto....
Nossa caminhada não é fácil...
Maa vamos seguindo 🙂🙂🙂
Força para todos nós e parabéns por todos os resultados alcançados 🥰
04 Nov 20 by member: Edu2007
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É isso ! Parabéns pra nós 👏🏽 #JuntosSomosMaisFortes 🎯🤜🏽🤛🏽😘
04 Nov 20 by member: DeahFitness
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