Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 68.83g | Carb: 111.06g.
Breakfast: ☕️ Кофе с молоком б/сахара. Lunch: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Капучино, Excess Free Брускетта с Творожным Сыром и Лососем . Dinner: Ролл Калифорния, Самбери Салат Восточный с Говядиной. Snacks/Other: Андерсон Фисташковый Рулет с Малиной. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☘️ Надежда ✨'s weight history
|