Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
211.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 86.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1049 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 85.08g | Carb: 79.10g.
Breakfast: Зеленый Чай. Lunch: Апельсин, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Баклажаны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Хлебец, Куриное Филе, Куриный Бульон, Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Апельсин, Апельсин, Киви. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Сегодня 4 день моего похудения. На весах +100. Совершенно не могу исключить соль из своего рациона, буду стараться уменьшить ее потребление до минимума. Это только начало пути, но я надеюсь, что достигну поставленной цели.
03 Nov 20 by member: KristiZan
|
Не исключайте её, просто меньше используйте. У Вас сейчас и так организм в стрессе:)
Или есть цель полностью отказаться от соли?
04 Nov 20 by member: Juliya2020
|
Не думаю, что я смогу отказаться)
04 Nov 20 by member: KristiZan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristiZan's weight history
|