Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
151.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 158.13g | Carb: 82.39g.
Breakfast: Апельсин, Икра, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Баклажан, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lunch: Слобода Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Серышевский Творог Обезжиренный, Myprotein Изолят, Фермерское Подворье Кефир 1%. Dinner: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Виктория Капуста в Соусе Кимчи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|