|
Из сегодняшнего питания лишнее это конфеты и блинчик с мясом(много жиров)
По жирам перебор. Остальное вроде в норме.
Завтра тушить овощи!!!☝🏻 с завтраком нерешено(возможно овсяноблин,но приправить его нечем..
|
115.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2020:
|
1452 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 70.51g | Carb: 140.31g.
Breakfast: Бежин Луг Молоко 3,2%, Рот Фронт Батончики, Морозко Блинчики с Мясом Курицы. Lunch: Банан, Liebendorf Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Dinner: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Перепелиное Яйцо, Северная Гавань Крабовые Палочки, Магнит Креветки Королевские. Snacks/Other: Bavaria Hollandia Пиво. more...
|
losing 12.3 lb a week
|