Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
1587 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 94.16g | Carb: 169.68g.
Breakfast: Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Кофе, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чечевичный Суп, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Гурман Купаты Куриные . Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Чай, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|