Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
105.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 57.20g | Carb: 241.14g.
Breakfast: Zeytin, Üçköşem Üçgen Peynir, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Eti Petit Beurre, Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, İzmir Köfte, Çikolatalı Sufle, Üçköşem Üçgen Peynir. Dinner: Tam Buğday Bisküvi, Makaron, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Tatlısı, Beyaz Ekmek, Bamya Çorbası. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
buseoncu's weight history
|