Purbowati's Journal, 03 November 2020

Siapa disini pejuang diet ala kak tya ariestya ?

Masak makanan yang bener bener no minyak, no gula, no santan, dan no tepung itu bener bener harus muter otak ya bund :)

Ayamnya dimasak pake saos bulgogi, tetap nikmat makannya 😌

Selamat makan siang 😸

Diet Calendar Entries for 03 November 2020:
967 kcal Fat: 17.49g | Prot: 53.87g | Carb: 151.87g.   Breakfast: Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: KFC Rice, Mentimun (Kupas), Selada, Dada Ayam. Dinner: Selada Daun Hijau, Tomat, KFC Rice, Dada Ayam, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Apel. more...
1657 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...

90 Supporters    Support   

1 to 20 of 46
Comments 
aq jg ...diet ala tiya...bikin grup wa yuk bun...biar brasa ad temennya dan bs saling berbagi rsep ayamnya 
02 Nov 20 by member: izdhut
mau dong mbak join , aku jg lg diet kak tya ..  
02 Nov 20 by member: anislestari303117
mau 
03 Nov 20 by member: gra_dian
aku juga bun, bingung masak ayamnya diapain 
03 Nov 20 by member: hildaturun13kg
mau dong join grup wa 
03 Nov 20 by member: dinott
Brp gram masing2 ya bun, tau batesan gram nya darimana  
03 Nov 20 by member: nufiattobibah
ayuk japri wa ku ya..tar ku bikin grup di wa 08176621976..fatri 
03 Nov 20 by member: izdhut
mau dong aku join 
03 Nov 20 by member: DIVA NURHANIFA
Ih baru buka fs, udah banyak yang komen postingan aku, yuk yuk bikin grup, biar semangat dietnya heheh 
03 Nov 20 by member: Purbowati
@nufi : itu ayamnya aku pake 60 gram, timunnya setengah buah yg sedeng, tomatnya juga setengah, selasabya 2 lembar. Kalo mau pastinya beli timbangan digital hehehe murah kok di shoppee ada yg harganya di bawah 30rb 
03 Nov 20 by member: Purbowati
https://chat.whatsapp.com/JWmv6P5t9VG5bezuk5Droi 
03 Nov 20 by member: izdhut
itu link.grupnya....ayo gabung biar kita bs saling support 
03 Nov 20 by member: izdhut
sama ala ka tia.. udah masuk 1 bulan.. alhamdulillah udah turun 7 kg..  
03 Nov 20 by member: euis rahmawati
diet ala kak tya sama kayak dietnya shanty Deni iya gak Yaa... aku ngikutin shanty Deni.. tapi baru bbrpa hari 😁  
03 Nov 20 by member: nilam_fatih
. 
03 Nov 20 by member: hr427122
aku ikutin diet ala tya Ariestya 6 minggu turun 7kg 🔥 
03 Nov 20 by member: wms___diet
sama aqu juga suka mantengin ka Tya dan ka shanty bkin semangat👍 
03 Nov 20 by member: citra.p
. 
03 Nov 20 by member: firniati
Kak pgn bagi resepnyaa dong, aku baru mulai diet lagi setelah aku khilaf grgr makanan :(( skrg aku drastis bgt pgn diet lg asa susah bgt gt dlm ngontrol makanannya huhu 
03 Nov 20 by member: dwisuryanaaa
aku juga diet ala kak tya kak, kita se frekuensi dietnya 😁 
03 Nov 20 by member: sabrinaayu1120

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Purbowati's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.