|
Скоро я вырасту и стану большая и сильная))) Ну а пока только так...На ужин перловка с молоком, на второй ужин жарю грудку на топленой смеси. Тренер сказал поднимать жиры до 70г и углеводы до 180г (но у меня все 200-210г..как всегда))), белок 110-120г
Diet Calendar Entries for 02 November 2020:
|
1905 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 131.45g | Carb: 194.53g.
Breakfast: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Чай, Кофе, Хлеб Черный, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Мелькруп Крупа Перловая. Dinner: Курский Молочный Завод Топлёная Смесь, Куриные Грудки, Смузи. Snacks/Other: Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная. more...
|
|
 Comments
Пока писала пост, сожрала и кашу и курицу...После тренировки как шакал вечно голодная. На ужин остался кефир сягодами и льняными отрубями 400гр
02 Nov 20 by member: elena.kurzina
|
_silvestris, Спасибо)))))
03 Nov 20 by member: elena.kurzina
|
03 Nov 20 by member: Angeles17
|
Angeles17, Спасибо❤️ И те требуют апгрейда ежедневно)))) Без макияжа взгляд как у наркомана😬 Хорошо мужикам, проснулся и уже красавец😁 Даже если не красавец, ничего уже не сделаешь)))
03 Nov 20 by member: elena.kurzina
|
03 Nov 20 by member: Slimline2017
|
03 Nov 20 by member: elena.kurzina
|
03 Nov 20 by member: Щасть.е
|
Эйла&, 👀😁 Спасибо❤️❤️❤️😘😘😘
03 Nov 20 by member: elena.kurzina
|
Лицо - космос! Напоминаете одну красивейшую модель-актрису, Руби Роуз❤️
10 Nov 20 by member: me_ksu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|