|
Опять 66 😾
Эх, когда он пойдёт вниз 👇?
Честно говоря, это мой максимум, для меня 63 было уже многовато.... а тут😭
на низкие калории уходить не хочу, будет только хуже последействия ,жду когда гормоны восстановятся со временем.
Был стресс и естественно сбой цикла, отчего вес и стал рости, на одной и той же калорийности практически😔
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 137.37g | Carb: 116.59g.
Breakfast: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Сметана 15%, Магнит Хурма, Арла Сыр Натура Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Отруби Пшеничные, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Волжаночка Ряженка 2,5%, Стожок Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мандарины, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Сметана 15%, Приготовленная Морковь, ИП Авакян Лаваш с Отрубями, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арла Сыр Натура Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Творог 5%. more...
|
steady weight
|