Meus parabéns!! Reeducação alimentar é maravilhoso!😁😊👏🏻👏🏻👏🏻🌻
01 Nov 20 by member: brenda.andrielly
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Obrigada...É pouco mas, sem restrições alimentares!!!
01 Nov 20 by member: luciana casil
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Também faço a flexível. É mesmo libertador!
01 Nov 20 by member: bren25.
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Verdade viu.. venho de uma dieta restritiva onde tive recanto de praticamente 10 kg...então descobri a flexível e realmente é libertador.
01 Nov 20 by member: luciana casil
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sem restrições: foi a única que funcionou para mim!
01 Nov 20 by member: claudiacrj
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01 Nov 20 by member: Vidinha1
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foi a única que funcionou para mim também.. ✌🏻🎊😋
01 Nov 20 by member: MôMezz
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01 Nov 20 by member: Anne. II
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como funciona a dieta flexível? eu não entendo mto bem pela internet
01 Nov 20 by member: its_byeol
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Dieta flex é vidaaa... estou há 4 meses e já perdi 8 kilos.
01 Nov 20 by member: Rose Oliveira.2020
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A melhor e a única que emagrece DE VERDADE!
01 Nov 20 by member: _elzamessias
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Esther, basicamente nesse estilo de alimentação você conta suas calorias e seus macros (proteínas principalmente) ajustados pros seus objetivos. E dentro dela pode comer de TUDO!!!! Inclusive aquelas coisas com baixo valor nutricional que muita gente considera “besteira” ou “””“jacada”””” (com muitas aspas porque essa palavra é horrível e nunca deve ser usada!)
01 Nov 20 by member: _elzamessias
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Como vcs divide os macros?
03 Nov 20 by member: Marluce Braga
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Independente da dieta... coloque seu objetivo na sua imagem!
Use fotos comparativas de a cada 15 dias e fita métrica para conferir as medidas, ao invés de peso na balança que oscila até 2kg (para mais ou para menos) em um único dia... peso não diz a qualidade da sua composição corporal, imagens são mais reais. ;)
03 Nov 20 by member: toledobruna83
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03 Nov 20 by member: silviaf1244
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03 Nov 20 by member: Danielfats
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03 Nov 20 by member: sklenke
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Parabéns...continue no foco! A melhor dieta é a que você se adapta
03 Nov 20 by member: lowcarbnutri
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Para variar a dieta criei um ebook de receitas, ele é de graça pra ajudar o máximo de pessoas 🙏🏻
Está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
03 Nov 20 by member: lowcarbnutri
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