Haris26's Journal, 01 November 2020

205.0 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1475 kcal

Fat: 69.53g | Prot: 92.12g | Carb: 115.63g.   Lunch: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Polędwica Łososiowa, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. more...

3564 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...