Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
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160.5 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2020:
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1792 kcal
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Fat: 58.07g | Prot: 93.16g | Carb: 211.92g.
Breakfast: Handl Tyrol Schinkenspeck, Ja Natürlich Bio Skyr Natur, Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht, Delba Vollkornbrot, Natur Pur Bio Dattel Sirup, Schmütz Naturkost Gefriergetrocknete Bio Himbeeren Ganz, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Kölln Haferflocken, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Natur Pur Bio Dattel Sirup, Exquisa Milder Skyr, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Nussyy Bio Chia Samen, Schmütz Naturkost Gefriergetrocknete Bio Himbeeren Ganz, Kölln Haferflocken. Dinner: Clementinen, Apfel, Bonduelle Goldmais, Meersalz, Essig, Kirschtomaten, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Hartlieb Bio Arganöl Sidi Yassine, Iglo Königsgarnelen. Snacks/Other: Mandeln, SPAR Vital Walnusskerne, Goldene Rosinen (Kernlose). more...
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losing 0.3 lb a week
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