Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
183.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2020:
|
2407 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 153.99g | Carb: 275.49g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Пастарель Пряники Сырцовые Глазированные Шоколадные. Dinner: Рис Вареный, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Пастарель Пряники Сырцовые Глазированные Шоколадные, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Maxler Глютамин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|