nathings's Journal, 31 October 2020

Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
170.2 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 31 October 2020:
2006 kcal Fat: 108.12g | Prot: 113.94g | Carb: 129.64g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Lunch: Арахис, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Салат из огурцов и помидор, Котлеты домашние ( меньше масла), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Арахис, Велес Говядина Сырокопченая "Праздничная", Растительное Масло, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Лаваш Тонкий, Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
losing 0.8 lb a week

4 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



nathings's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.