Kalori hesabı hiç yapmadım
Diyetisyenle hallettim ama ne yediğim değil ne yemediğim önemli. Hayatımdan 4 aylığına ekmek makarna, pilav, hamur işi, tatlı ve abur cuburu çıkardım. Tatlı yerine hurma ve incir yedim abur cubur yerine çiğ badem fındık ve ceviz yedim. Ve akşam 7den sonra kaçamak yapmadım