|
ngemil STEAK begini cuma 355kkal ...Gaperlulah daging dagingan... Take Care with Mushroom,oowhhh Holy holy holy mushroom ..yummmm :*
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
2416 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 141.16g | Carb: 345.69g.
Breakfast: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Tempe, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Jamur, Jamur Tiram, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Bakso Ikan. Dinner: Susu Kedelai, Nasi Uduk, Tumis Kangkung, Kerang (Spesies Campuran), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Bakso Ikan, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tempe, Jagung Rebus, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Quaker Oatmeal, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Dimasak, Jamur Tiram. more...
|
|
 Comments
30 Oct 20 by member: purisetyami
|
Sorry baru update @puri gampang kok itu jamur tiram 250gr di blender bareng tempe 100gr (tempenya di cacah ya)
Abis itu tumis bawang bombay 1bulatan sama bawang putih 1 siung
Kalo udh kecoklatan tumisan td di campur ke hasil blender jamur dan tempe..,oiya blendernya pake air ya 100ml aja biar ga encer
Trus udh digabung tambahin 2sdm tepung terigu sama 2sdm oats
Ulenin sampe agak padet barudeh di cetak pake tangan aja menyerupai steak langsung masukin ke panggangan,
And selamat menikmati Steak Mushroom
31 Oct 20 by member: bubblewar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bubblewar's weight history
|