Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
201.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
1844 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 130.10g | Carb: 167.30g.
Breakfast: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Яйцо Куриное, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Пава Пава Индейка Филе Голени. Dinner: Фруто Няня Пюре из Яблок и Тыквы, Село Зеленое Творог 9%. Snacks/Other: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные, Балтика Barley Bro, Голден Яблоко, Гост Мёд Натуральный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|