Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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169.8 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
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2445 kcal
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Fat: 72.11g | Prot: 216.44g | Carb: 232.11g.
Breakfast: Danone Yopro 15G High Proteína Chocolate. Lunch: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Protein Bar Churros , Hellmann's Molho 3 em 1, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Dinner: Bauru, Chamyto Leite Fermentado , Repolho Refogado, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Croissant de Chocolate, Hemmer Ketchup Zero, Quero Ervilha e Milho, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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losing 0.7 lb a week
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