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Como vale a pena acordar um pouquinho mais cedo para preparar um café da manhã mais especial e saudável ao mesmo tempo né!? Melhora o resto do dia todinho 🤗 desejo um ótimo dia para todos, com cafés da manhã que causem o mesmo efeito em vocês hahah.
Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
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1286 kcal
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Fat: 31.62g | Prot: 99.15g | Carb: 155.63g.
Breakfast: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Ovo, Goma de Tapioca. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela Cozida, Vapza Grão de Bico Cozido no Vapor. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Vale do Orizona Queijo Minas Frescal Light, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Performance Nutrition Puro Whey Performance, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Melão Amarelo, Mamão Papaia. more...
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 Comments
Bom dia !!! Adorei ♥️ eu não sou do partido alto do café da manhã , mas acho um afago maravilhoso para quem gosta ter esse autocuidado logo cedinho , sinto que deve ser a mesma sensacao energizante que tenho ao tomar meu primeiro ☕ haha !!! Dia lindo procê 😘
29 Oct 20 by member: DeahFitness
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Bom dia, deah!
Nossa, eu não consigo viver sem meu café da manhã amiga. Meu dia não é o mesmo hahah acho que é porque é o momento que tenho pra mim, sabe? Especialmente. Adoro tomar meu cafezinho de manhã, sozinha, enquanto o sol está nascendo. Sinto um conforto enorme! E com certeza é essa mesma sensação que você disse sim hahah
29 Oct 20 by member: madumesqta
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Que maravilha Madu! Seu café da manhã deve ter ficado muito gostoso. Que seu dia seja fantástico 🙏😉
29 Oct 20 by member: Dane#
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Quero a receita parece delicioso
29 Oct 20 by member: naianepezzenatto
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tinha que ser, eu achei legal a foto, olha os formatos rsr. quando olhei era quem
29 Oct 20 by member: grabsurprise
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É pãozinho de queijo? Parece tão gostoso😍
29 Oct 20 by member: Jaque Geremias
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@grabsurprise o que você quer dizer com “tinha que ser”?
29 Oct 20 by member: madumesqta
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@Dane# ficou sim, amiga!! está ótimo, valeu a pena acordar mais cedo hahah matei o que estava me matando. Ótimo dia pra ti 💕
29 Oct 20 by member: madumesqta
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Jaque, são pães de queijo sim! Fiz na forminha de cupcake por isso ficaram assim hahah
29 Oct 20 by member: madumesqta
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@naianepezzenatto é bem simples, anjo! Irei colocar as quantidades que fiz, que renderam dois pães de queijo na forminha de silicone de cupcake!
Ingredientes:
- 60g goma de tapioca
- 1 ovo
- 33g de requeijão cremoso light zero lac (esse você pode substituir por creme de ricota, queijo mozarela, queijo parmesão ou qualquer outro de sua preferência).
Eu misturei tudo com o garfo até ficar homogêneo e depois coloquei nas forminhas de silicone. Deixei por 15 minutos à 180 graus na airfryer e prontinho! (da pra fazer no forno também mas aí o tempo de preparo dependerá do seu forno)
29 Oct 20 by member: madumesqta
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Amo pão de queijo amiga, esse café da manhã é tudo de bom 😍
29 Oct 20 by member: calu002
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29 Oct 20 by member: Larissa Damacena
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29 Oct 20 by member: marieana2
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Que pão é esse? Quero receita! 😍
30 Oct 20 by member: Esther_s2
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@esther_S2 é pão de queijo que eu mesma fiz! A receita está aí embaixo
31 Oct 20 by member: madumesqta
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Que delícia deve estar isso aí! Uau!!!
01 Nov 20 by member: leovalesi
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Deve estar uma delícia 🥰, já quero fazer
01 Nov 20 by member: Ana-claraSE
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