|
Завтрак-лаваш+творог,оладьи(свекла+колб.сыр),сметана,ржан.хлеб+колб.сыр,зефир,кофе Обед-фрикадельки+бульон,салат(курица+колб.сыр+свекла+кукуруза+сметана),ржан.хлеб,чай Ужин-оладьи(курица+ колб.сыр),салат(свекла+чеснок+сметана),чай Шаги 10000.Вода 2,7л.
Diet Calendar Entries for 28 October 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 75.29g | Carb: 140.47g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Оладьи из свёклы с колбасным сыром, Кубанская Буренка Сметана 20%, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Ржаной Хлеб, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Ржаной Хлеб, Мясной салат со свёклой и кукурузой, Фрикадельки в курином бульоне. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Куриные оладьи с колбасным сыром, Свёкла со сметаной и чесноком. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Ваниль, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
3256 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Hanging Laundry - 3 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|