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Almoço! Arroz integral, feijão preto, beterraba cozida, mix de folhas e sardinha em óleo.
Diet Calendar Entry for 27 October 2020:
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1122 kcal
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Fat: 24.84g | Prot: 85.70g | Carb: 134.72g.
Breakfast: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida. Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Other: Midway War 6 Whey Complex Protein, Itambé Leite Desnatado em Pó, Banana Nanica, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Jabuticaba, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos. more...
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 Comments
Que lindo esse mix de folhas 😍 almoço leve e ao mesmo tempo nutritivo 💪🏽💪🏽💪🏽
28 Oct 20 by member: DeahFitness
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Eu sempre tento misturar as folhagens pra absorver todo tipo de vitamina, amiga. Gosto muito. Estava otimoooo! Amo sardinha 😋
28 Oct 20 by member: madumesqta
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Amo tudo isso, pelo menos entregaram meu feijão Madu... teremos feijão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
28 Oct 20 by member: calu002
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Finalmente!!!!! Falando em feijão, tô com uma vontade de comer ervilha a dias, amiga. Não sei da onde surgiu esse desejo hahah
29 Oct 20 by member: madumesqta
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Ervilha seca? Fresca? Ou Congelada? Eu gosto Madu. Fiz o arroz Maria Isabel. Eita coisa boa!
29 Oct 20 by member: calu002
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Eu sempre compro da enlatada, amiga. Você prefere qual? Tô pensando em comprar congelada porque vem em maior quantidade mas o gosto é diferente né? Acho que tem menos sódio
31 Oct 20 by member: madumesqta
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Congelada, melhor é seca, é só hidratar e cozinhar! Fica bom na salada ou fazer tipo feijão ou até sopa!
31 Oct 20 by member: calu002
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Vou comprar dela então. Até porque as enlatadas duram bem menos por ser menos quantidade. Queria comer mais vezes 😛 enjoada de só comer feijão e grão de bico kkkk
31 Oct 20 by member: madumesqta
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