Desiree Wiemer's Journal, 27 October 2020

After-Work-Milchshake,
nach dem Sport ein Eiweiß- Zimt- Schokolade-Milchshak
200ml Milch
1 Tl Zimt
1 El Kakaopulver ohne Zucker
30g neutales veggi Eiweißpulver
5g Agavendicksaft
2 Himbeeren
Ingeamt: 230 kcal

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1447 kcal

Fat: 92.19g | Prot: 69.28g | Carb: 86.93g.   Breakfast: Tomaten Mozzarella Salat mit Brot. Lunch: Frischkäse Frikadellen, Naturgut Couscous mit Gemüse. Dinner: Frischkäse Frikadellen. Snacks/Other: Eiweißshak mit kakau und zimt, Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua , Becherkuchen. more...