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Bom dua, comecei ontem a minha ' dieta ' to un pouco perdida, e sem animo mas bora la!
Diet Calendar Entries for 27 October 2020:
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1413 kcal
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Fat: 72.65g | Prot: 57.86g | Carb: 136.98g.
Breakfast: Morangos, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Bolinho de Arroz, Arroz com Cenoura, Tomates, Alface Americana, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Dinner: Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Snacks/Other: Danette Chocolate Ao Leite, Maçã. more...
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408 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Vai no YouTube e veja alguns vídeos da Patrícia Leite, ela pode dar umas dicas boas.
27 Oct 20 by member: hvespertin
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Muito obrigada, vou ver :D
27 Oct 20 by member: Jeeeeeebs.f
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Comecei a minha ontem também, fica perdida não! Estamos todos juntos nessa haha
27 Oct 20 by member: nayarafagundes
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Vê os da Amanda Curvelo sobre como montar a sua dieta, pode te ajudar :)
27 Oct 20 by member: camilarcandido
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Nossa é horrível essa sensação! Mas vamos ter forca, vamos conseguir todas :)
27 Oct 20 by member: Jeeeeeebs.f
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tá certa aí amiga!!!! começou bem!!! vamos lá postando e vamos aprendendo... lindo prato!!
28 Oct 20 by member: AlledoRe
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