Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
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86.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2020:
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1130 kcal
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Fat: 34.94g | Prot: 50.60g | Carb: 152.91g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, アヲハタ イチゴジャム, バター, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 目玉焼き, ふじっ子 ひじき煮. Dinner: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), かき揚げ, さつまいもの天ぷら, 栗ご飯. Snacks/Other: コーヒー, アーモンド, コーヒー, コーヒー. more...
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losing 12.3 lb a week
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