|
В общем надоело мне считать калории 😔с подсчетом у меня появилась зависимость от еды , частые срывы и и.д, как бы я не питалась ...надоело . Раньше у меня была грань ни есть после 18:00 , понимаю что это волшебная цифра к моему весу никакого значения не имеет , но видимо у меня был хороший дефицит и благодаря ему яПохудела за 6 месяцев на 6 кг , при своём бараньем весе я считаю это уже не плохо . Плюс ко всему мне это комфортно , я могу жить в таком режиме , зависимости не было , что в периоды отчаяния ( как было на подсчете кк) я сметала все на своём пути . В общем пожелайте мне удачи , попробую так питаться неделю , посмотрю будет ли привес . Очень интересно кто то переставал считать калории? Как вы вышли из этого ? Как изменилось вообще тело ? Очень интересно послушать тех кто прошёл этот путь
|
122.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 48.41g | Carb: 125.86g.
Breakfast: Milka Choco Biscuits, Lindt Молочный Шоколад 45%, Parmalat Молоко 0,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Ватрушка с Творогом, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 20%, Оливье без Заправки, Parmalat Молоко 0,5%, Великоросс Мясо Куриное по-Французски. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|