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Da haben die 30 km Rad fahren "auf die Höhe" wohl nicht wirklich viel genutzt...
Das war zu viel Flammkuchen und Rotwein.
Aufstehen, Krone richten - weiter machen!
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179.5 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
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572 kcal
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Fat: 24.95g | Prot: 47.06g | Carb: 46.26g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Netto Snack-Gurken, Kohlrabi, Rote Paprika, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, NOA Hummus Paprika-Chili , Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten. Snacks/Other: Lidl Protein Bar Kokos. more...
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gaining 17.0 lb a week
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