Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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143.1 lb
Lost so far: 134.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2020:
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1409 kcal
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Fat: 55.47g | Prot: 129.58g | Carb: 110.75g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Morangos, Whey Protein Metapure, Natu's Aveia Integral em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Repolho, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Queijo Provolone, Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Costa Sul Posta de Cação. Snacks/Other: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Amendoim, Castanhas de Caju, Melão Amarelo. more...
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2112 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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