Sigo bajando de peso y masa muscular 😞 O sea que a aumentar la ingesta de calorías limpias y seguir musculando con mayor carga 💪🏾
Diet Calendar Entry for 24 October 2020:
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2532 kcal
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Fat: 100.42g | Prot: 168.96g | Carb: 232.60g.
Breakfast: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino, Leche de Arroz, Café Espresso. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Brócoli Congelado, Mercadona Hamburguesa Pollo y Zanahoria, DIA Yogur Griego Natural, Plátano. Dinner: Hacendado Arándanos Enteros , The Rustik Bakery Sandwich Masa Madre y Cereales, Espárragos, Huevo, Hacendado Hummus, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Prozis Barrita, MyProtein Lean Protein Bar, Lidl Tortitas de Arroz , Crema de Cacahuate, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ánimo Judit! Vas genial, soy fan 🤟
24 Oct 20 by member: Lasaña
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Jajaja gracias @Lasaña, ahí vamos, poco a poco conociendo más mi cuerpo y lo que necesita
24 Oct 20 by member: judityod
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Qué báscula usas, Judit? Voy a tener que cambiar la mía pronto, me da valores totalmente dispares
24 Oct 20 by member: DevilDevil
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Una tanita de bioimpedancia
24 Oct 20 by member: judityod
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Gracias, me temo que ésas se salen de presupuesto 😅
24 Oct 20 by member: DevilDevil
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DevilDevil si, y del mío, me peso en el gym y la nutricionista 😉
24 Oct 20 by member: judityod
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Devil, yo tengo una de Amazon que cuesta menos de 30 euros. No es la bomba, pero te orienta en porcentajes. Me coincide +/- la grasa corporal con la Inbody del gimnasio, aunque hay datos que no sé interpretar. 😅 se llama Kamtrom, va por bluetooth
24 Oct 20 by member: Lasaña
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Otra fan aquí !! Ahora mismo con unos panellets en la mano y es que no puedo evitarlo en ésta época 😂😂(aquello de una vez al año... 🤪🤪)
24 Oct 20 by member: estherpl28
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No te lo tomes al pie de la letra.
El miércoles empuje la mía con el pie suave y chocó con el bidé y se hizo añicos toda la cerámica.
Me compraré una romana 🤣🤣
24 Oct 20 by member: siempre aprendiendo
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SA se nota que eres vasco... empujaste sólo un poquito. Seguro que imaginaste que era un tronco 🤪🤪😂😂
24 Oct 20 by member: estherpl28
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¡¡¡Dale al arroz!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
24 Oct 20 by member: Room237
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Y eso que no soy del centro Esther 😂😂
24 Oct 20 by member: siempre aprendiendo
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Tomo nota, Lasaña! Ya sé que los datos no son muy fiables, pero es que la mía no me da bien ni el peso 🤣
24 Oct 20 by member: DevilDevil
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Room si, más arroz y legumbres 😉💪🏾
25 Oct 20 by member: judityod
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