|
Последние три дня прям хотелось есть чего-то вкусненького (и пмс начался)... ещё угостили сладостями на работе, не могла отказаться. Но по крайней мере, вела я себя не совсем глупо. До обеда позволяла себе есть, но вечером не ужинала. Поэтому все не так страшно 😅 ещё я немного приболела... Поэтому в выходные мои друзья лимон и мёд. Думаю тоже чего-нибудь скину.
|
139.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2020:
|
551 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 30.70g | Carb: 23.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Белая Дача Молодой Шпинат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Шпинат, Брест Литовск Сметана 15%, Яичница. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Мистраль Тростниковый Сахар . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|