Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
193.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 105.17g | Carb: 137.22g.
Breakfast: Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Йогурт Домашний, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Колбасный, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичница. Lunch: Джаганнат Шахи Панир, Чай с Лимоном и Сахаром, Свеклы, Морковь, Капустный Салат, Куриные Котлеты. Dinner: Пуэр, Кефир 2,5%, Макфа Спиральки Отварные, Китбай Сайра Тихоокеанская Натуральная. more...
|
|
2309 kcal
|
Activities & Exercise:
сауна хамам - 1 hour, тренажеры - 1 hour, шаги - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alejandro AlDeMaro's weight history
|