Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
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1467 kcal
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Fat: 67.01g | Prot: 112.15g | Carb: 106.88g.
Breakfast: zespri 奇異果, 全聯 冷燻鮭魚, 水煮蛋, Costco 希臘優格, 聖桃園 天然四果綜合果醬, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 黑咖啡. Lunch: 羅宋湯, Costco 酪梨油, 高麗菜, 牛腩(0.3厘米脂肪,燉煮), 龍鳳 毛豆仁. Dinner: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Snacks/Other: 黑咖啡, 全家 經典香草泡芙 (58克). more...
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