|
Как всегда осенью просыпается аппетит и все сложнее придерживаться БЖУ, поэтому у меня меньше углеводов и больше жиров преимущественно. Это прям спасает 🙂 Сейчас каждый второй говорит о кето, но для меня это просто комфортное питание 🤗 И, конечно, никто не отменял физическую нагрузку. Помимо тренажерного зала 3 раза в неделю, начала заниматься йогой ежедневно. Какое же это удовольствие! Такая легкость 🙂 В планах сесть на шпагат 🙏🏻
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1023 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 77.58g | Carb: 35.91g.
Breakfast: Мясновъ Колбаса Домашняя из Курицы, Яйцо, Сыр Адыгейский, Лента Авокадо Хаас, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Аморе Скумбрия Маринованная, Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Мясновъ Колбаса Домашняя из Курицы, Фермерское Подворье Сметана 20%, Сыробогатов Гауда. more...
|
|