|
Доброе утро! Решила каждое утро делать зарядку, так как дома не успеваю , то делаю ее на работе пока никто не пришел . Смех да и только ,а что поделать, надеюсь у нас нет скрытых камер. Так же вернула основные тренировки. Ну и главный вопрос:как думаете зарядка хоть как то изменит тело или это так...для души больше.
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
2537 kcal
|
Fat: 109.84g | Prot: 72.37g | Carb: 309.57g.
Breakfast: Дымов Колбаса Праздничная, Parmalat Молоко 0,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины. Lunch: Milka Wholenut Caramel, Даниссимо Творожный Йогурт , Русский Хлеб Булочка Гречневая, Parmalat Молоко 0,5%, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Dinner: Milka Wholenut Caramel, Пряничное Настроение Пряники с Шоколадом, Апельсиновыми и Лимонными Цукатами, Milka Choco Biscuits, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Обычные Блины. Snacks/Other: Даниссимо Йогуртный Коктейль с Французской Соленой Карамелью, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
 Comments
@Alenaily, от интенсивности-продолжительности зависит. Но всяко "разгоняет кровь", тонус улучшается. Так что, надеюсь, что вот уже почти месяц делаешь зарядку по утрам. =)
17 Nov 20 by member: Kholodovitch
|
Kholodovitch спасибо за отклик:)
Делаю делаю, добавила веса , по часам расход калорий ничтожно мал, но чувствую себя замечательно
17 Nov 20 by member: alenaily
|
@Alenaily, ну ясно-понятно, что это не про калории и похудание. Это "проснуться" и "размять тело". Так что, круто. Я вот ленивая задница в этом вопросе. =)
17 Nov 20 by member: Kholodovitch
|
Kholodovitch если бы не свободный час на работе , то я бы тоже себя не заставила
17 Nov 20 by member: alenaily
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenaily's weight history
|