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Um mes comendo consciente até 1300kcal, dois meses de retorno à academia no minimo 4x por semana (a balanca bendita ainda teima em me negar), mas já consigo ver um pequeno resultado. Seguimos no foco!!!
Diet Calendar Entries for 21 October 2020:
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1097 kcal
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Fat: 40.78g | Prot: 54.20g | Carb: 128.26g.
Breakfast: Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Camarão, Suco de Limão, Crystal Água com Gás, DIA Pescada Branca. Afternoon Tea: Bauducco Chocottone. Dinner: Camp Suco de Caju, Kicaldo Farinha de Mandioca Branca Seca, Ovo (Inteiro). more...
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2058 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Meeeega resultado!!! Olha as pernas!!! E a cintura????
Parabéns!!! Showwww 😊😊😊
21 Oct 20 by member: Edu2007
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Afinou legal !!! Balança não sabe de nadaaa , olha isso 👏🏽👏🏽👏🏽
22 Oct 20 by member: DeahFitness
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Pequeno resultado? Que isso, precisa ajustar seus olhos. Secou muito!!!
22 Oct 20 by member: Suzane Guimarães
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22 Oct 20 by member: marcia147
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22 Oct 20 by member: Renatavalentina2014
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22 Oct 20 by member: Vidinha1
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Você deve estar ganhando massa muscular, aumenta o teu peso (massa magra) mas diminui o volume do corpo(gordura). Vai ver diferença no corpo, roupas folgadas, mas, na balança até aumenta. Parabéns!
22 Oct 20 by member: India87
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A balança é cega! O espelho não. Está tudo dando certo!!! Parabéns pela estratégia. Foco na redução do percentual de gordura corporal, não na redução do peso. Parabéns Flay!!!!
22 Oct 20 by member: RodrigoASPG
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Eita que massa ver esses comentários de apoio gente, muito obrigada.
E pensar que quando compartilhei no grupo da minha casa que tinha perdido quase 9kg recebi 3 palminhas de uma das 4 pessoas do meu grupo familiar e mais nada.
Obrigada mesmo pessoal vcs são incríveis, só quem está nessa luta diária contra si mesmo sabe o valor de algumas gramas a menos!
22 Oct 20 by member: Flayduarte
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Flay, nossa família é sempre um ambiente complicado. Mistura de sentimentos. Eles tem medo da dieta nos fazer mal... associam comida com amor, gordura com saúde... relaxa!
Estamos aqui pra apoiar e dizer a real... tá mandando benzasso!!! 👏👏👏👏 quatro palmilhas pra vc também rs
22 Oct 20 by member: RodrigoASPG
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Nossa!!! Muita diferença. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
22 Oct 20 by member: RosanaSpag
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você afinol tanto até parece q cresceu . ñ vejo a hora de mim vê assim, parabéns 😉
22 Oct 20 by member: 05602982481
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bioimpedância e medidas são a palavra nesses caso. Através disso você tem uma base da troca de gordura por massa muscular que está fazendo.
22 Oct 20 by member: TangaraH
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muito resultado...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
22 Oct 20 by member: pcleomonteiro
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