Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
145.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 56.93g | Carb: 144.07g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Универсал Батончик с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Универсал Батончик с Отрубями, Картофель, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Растительное Масло, Филе Индейки, Капитан Вкусов Сайра Бланшированная в Масле . Dinner: Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Красная Фасоль (Консервированная), Оредеж Яйцо С0. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Рахат Нур, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шадринск Молоко 7,1%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nysha-79's weight history
|