Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
131.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1980 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 131.20g | Carb: 219.70g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Kinder Pingui, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Мартин Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Иван-Поле Конфитюр Лимон-Имбирь, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Простоквашино Сметана 10%, Маркет Перекресток Опята Маринованные . Dinner: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп Куриный с Картошкой Н. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Grovo Белок Яичный, Безе, ВкусВилл Пряник Печатный с Яблочным Повидлом , 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|