Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
162.0 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 119.19g | Carb: 118.77g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки, Помидоры. Lunch: Сыр Адыгейский, Картофель Отварной, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Dinner: Гуляш из Курицы, Картофель Отварной. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M@rg0w@'s weight history
|