Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
180.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 121.03g | Carb: 161.86g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Пятерочка Авокадо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овощная Семейка Икра из Кабачков, ТВХ Лепешка Тандырная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Чеснок , Равис Бедро Куриное без Кожи, Global Village Булгур. Dinner: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Голден Яблоко , Окское Яичный Белок, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Фейхоа, Bio Баланс Кефирный 0%, Snickers Snickers Криспер, Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna.tsimbaey's weight history
|