Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
156.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
1086 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 59.06g | Carb: 118.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Хлебец, Щи Кислые, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Зеленый Листовой Салат. Dinner: Картофельное Пюре, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе, Тыквенный Сок, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|