|
Вчера обедала в Макдаке -съела Чикен Премьер. Аж на 600 ккал, из которых всего 20г белка и 33г жира. После этого надо было что-то делать, и набирать на ужин норму белка) Поэтому было филе тунца и стейк из семги. Тунца реально надо жарить по таймеру: по 2 мин на каждую сторону, чтобы внутри оставался розовым. До этого предварительно мариновали 20 мин в оливковом масле, соли и приправе для рыбы. Фото Громозеки в поддержку флешмоба (хоть я его иногда и без всякого флешмоба выкладываю).
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 105.28g | Carb: 127.31g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Яичница (с Целым Яйцом), Оливковое Масло, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, ВкусВилл Паста Карбонара. Dinner: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. more...
|
|
 Comments
Котейка хорошо!!! 100 лет не была в макдаке. Очень люблю у них шримрол (по-моему так пишится) с креветками. Хорошего дня!
19 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk, я в макдаке бываю...ну раза 3 в году) И я очень консервативна -беру свой любимый рояль чизбургер) Вот, впервые за несколько лет что-то другое попробовала)
19 Oct 20 by member: Kay_po
|
Котец очень уютный и хозяйственный на вид, а Макдак да... скудно там с питательной ценностью большинства блюд, аппетит вызывающие, но переставшие насыщать. Хорошей вам недели!
19 Oct 20 by member: EkaterinaKho20
|
EkaterinaKho20, я читала про эксперименты похудения на макдачных бургерах, но это надо силу воли конечно проявлять. И забить на поддержание норму БЖУ.
Мне вот на дневную калорийность 3 бургера съесть за день -по жирам будет перебор, по белкам дикий недобор.
Но если редко -то можно покайфовать)
19 Oct 20 by member: Kay_po
|
Кау_ро, изредка да) раньше мое изредка было раз в месяц, а сейчас не особо и тянет. Я там больше по завтракам))) макмафины казались вкуснее обычных бургеров.
19 Oct 20 by member: EkaterinaKho20
|
Мне мясные бургеры кирпичом падают - очень странное ощущение изжоги и голода.. что из мака, что из бк так🙈 пришлось остановиться на рыбе и креветках 😁 если ещё нашаманить с выбором компонентов, то выходит почти сносно - и насыщает😅
19 Oct 20 by member: gwirr
|
gwirr, а я когда ем, чувствую их наркоманскую притягательность)))
19 Oct 20 by member: Kay_po
|
19 Oct 20 by member: gwirr
|
_silvestris, хыхыхы)) Мы ему не наливаем!)) Но вот я ему покупала игрушки мягкие -рыба с кошачьей мятой-вот пока она не выветрилась, он бесился)
19 Oct 20 by member: Kay_po
|
Его так назвали люди, которые его нашли на улице и пристраивали, он был очень мохнатый, большой и добрый)
19 Oct 20 by member: Kay_po
|
тарелочки как в моем детстве!
19 Oct 20 by member: sonya blabla
|
Тарелочки из бабушкиного сервиза - активно использую)
20 Oct 20 by member: Kay_po
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|