Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
160.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 105.28g | Carb: 127.31g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Яичница (с Целым Яйцом), Оливковое Масло, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, ВкусВилл Паста Карбонара. Dinner: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|