Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 137.68g | Carb: 169.51g.
Breakfast: Polezzno Кокосовая Мука, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Сметана 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное. Lunch: Protein Rex L-Carnitine, Global Village Чечевица Красная, Семейные Секреты Овощное Рагу, Помидоры, Агрофирма Боровская Фарш Куриный Превосходный, Пк Сус Арахис Жареный без Добавления Соли, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Моя Цена Фасоль Белая, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Магнит Хурма, Шадринск Молоко 7,1%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Рацион, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|