Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
274.0 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 75.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 108.99g | Carb: 157.97g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Чай с Лимоном, Магнит Банан, Изюм, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Первая Свежесть Котлета Куриная Сливочная, Овощное Рагу. Dinner: Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Магнит Хлеб Бородинский Классический, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Madddog1982's weight history
|